jak się

Nie są złe te wyniki. Mógłbyś zrobić sobie push/pull na 4 dni treningowe albo tak jak masz góra dół tylko wówczas możesz zrobić po jednym ćwiczeniu 5x5 w tych podstawowych ćwiczeniach, a resztę w wiekszym zakresie i powinno się to fajnie sprawdzić.

ee w polakow to sie nie bawmy... lepiej daj kogos z olympii .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

MOzesz takze sprobowac tak: Na kazdym treningu niezaleznie czy bedziesz tego dnia cwiczyl barki,nogi czy klatke, zawsze zaczynaj od podciagania sie na drazku w jak najszerszym uchwycie, jesli juz nie mozesz, wykorzystaj pomoc partnera treningowego, pamietaj ciagle zwiekszaj poprzeczke czyli ilosc powtorzen, pozdrawiam i zycze Wesolych Swiat

tak, jak skończy się XP to pociągnij dalej na cm3 aminy olej glutaminę w sumie też witaminy, zma, no-booster jakiś

[...] i też luks z innych masz ester stack'a/Garg'a/Neuro Drive/White Flood wymieniłem produkty bez kreatyny, bo domyślam sie,że sięgnąłbyś po nie po cyklu na XP+cm3. odtłuszczanie? słuchaj, jak robisz masę (i nie tylko) to traktujesz to po prostu jako uzupełnienie białka, ot tyle. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-09 20:46:10

Kurcze, jak wy się na tym SFD kochacie Idź i spróbuj. Mimo, że podzielam zdanie przedmówców, niemniej lepiej mieć styczność z jakimkolwiek chwytanym stylem, niż z żadnym Pozdro.

[...] i posłuży Ci przez wiele lat. Jest solidny i wytrzymały, wygląd też jest super a co w dodatku maż wiele możliwości treningów i pewność że nie rozsypie się po pół roku jak chińskie buble z allegro. Dla użytkowników SFD mamy 5% rabat na zakup naszego sprzętu, jeżeli jesteś zainteresowany ofertą wystarczy że podasz mi swojego maila. [...]

Czyli jak zacznę się dobrze odrzywiac to to białko będzie dla mnie odpowiednie?

Ja rowniez sie podpisuje pod tym pomyslem, byloby wiele wygodniej! A co do gazow, to tez tego nie odczulem na sobie, jedynie po spozyciu (tak jak wspomnial BYK) wiekszej ilosci bialka jaj mialem z tym problemy.

[...] za problem wytworzyc pudelka z wbudowanymi miarkami ? No fakt w wodzie sie w ogole nie rozpuszcza, wiec trzebna by bylo odrazu bezposrednio brac, a to raczej nie przejdzie jak znam Olimp ;) Co do gazow, to moze jest to zwiazane z przemianami azotowymi.Ile jesz tej tauryny dziennie ? Gazy moga byc rowniez spowodowane innymi czynnikami. Zmieniony [...]

Mysle ze niedlugie, ale daje ochrone miesni, a jak wiadomo organizm jezeli jest glodny to czerpie takze energie z tluszczy. Teoretycznie jesli nie jesz posilku przed troche dluzszy okres, to wzialbym 1g tauryny, a pozniej staral sie dotrwac do nastepnego posilku, ewentualnie zazyc druga dawke, ale gdzies tak po 1-1,5 godzinie. Zmieniony przez - [...]

Dokladnie jak wyzej najlepiej zrobic tak - tauryna + kofeina przed treningiem i kreatyna po - uzyskasz pobudzenie i na dodatek kreata bardzo dobrze sie wchlonie i spelni swoje zadanie

ja kiedys mialem w nocy obie lydki i oba uda kilka godzin w kosza gralem tego dnia, masakra jak chcialem wyprostowac noge zeby w lydce przeszedl to w udo lapal - matowa sytuacja apropo ruszajacych sie miesni to mi czesto drga prawy tric, prawy bark , i prawy najszerszy

A zlapal kogos kiedys skurcza w prostate czy gdzies tam w tych okolicach?? Mnie kilka razy zlapal jak sikalem podczas biegania na efi i clenie - qrwa no malo sie caly nie posikalem

jak wyzej kup dwie puchy cell pumpa + troche carbo i zmiescisz sie w 200zł hmb, bcaa i ta tauryna niewiele dadzą...a jablka trochę przymało cp mogą byc 2 male, lub duza+mala pucha (ok.150zl) sam obecnie stosuje i jestem po 5tyg zadowolony (starczy na ok.7tyg) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-09-17 11:37:13

ja w ciągu 3-4 miesięcy poprawiłem swój wynik o przeszło 35kg a waże jedynie 66kg teraz wyciskam 110kg, to jest kwestia treningu, diety i odżywek, sądze że jak byś sie zabrał do solidnego ćwiczenia to dałbyś rade nawet do konca roku szkolnego dasz rade osiągnąc swój cel

1h godzina treningu troche za mało chyba nie? Jakbyś nic nie znalazł może załatw sobie indiwidualne

bij co 2 dni,jak coś możesz bić 75 mg co 2 dni pod warunkiem że nadajesz się do dopingu,ankieta

jak juz takie przed treningówki brałes to wybierz jeszcze raz taka z ktorej byłes zadowolony i masz sprawdzona, do tego kreta, a to jaka mase zrobisz to sprawa diety, o nia musisz zadbac zeby sie nie"zalac"

albo masa albo redukcja musisz sie zdecydować możesz dać bcaa i beta alaninę, albo jak zależy ci na pompie na treningu to aakg albo jakaś przed treningówkę